self careセルフケア

毎日のホームケアを念入りに行う事が重要です。フッ素入りの歯磨き粉を使用する事や、歯の表面だけでなく、歯と歯の間の磨き残しを1日に1回デンタルフロスや歯間ブラシを使用して磨き残しを落とす事が日々大切です。

虫歯、歯周病共にメタボリックシンドロームや糖尿病などと同じく、生活習慣病と言われています。歯磨きをしないで寝る、喫煙をしているなど歯を悪くしてしまう生活習慣は防止しましょう。

間食をなるべく控えましょう。特に糖分の入った食事をだらだら摂ってしまうと、虫歯になるリスクが高まります。ですので、間食の時間と回数を決めてバランスの良い食生活を行うよう心掛けましょう。